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孕前调理


佑圣宝贝月子会所包括对孕妇进行心理辅导、饮食营养、疾病预防以及早教等方面进行指导。同时也会针对高龄、异地分娩、有疾病等具有特殊情况的孕妇加强服务。


首先,摄取取营养良饮食
孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒),食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。


佑圣宝贝月子会所建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,多吃鱼虾、山药,因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。


其次,生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率。生活上还应该远离不良的环境,例如:太口少、太压迫感的空间都不适合。放射性如X光,或甲状腺肿时服用的放射碘,或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠,因为休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。


再次,保持愉快的心情
古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。佑圣宝贝月子会所提醒:时刻保持良好心情,你都不快乐,他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何“养心”可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。


最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给
当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。在此佑圣宝贝月子会所特别要提到高龄准妈妈,因为年纪较大的女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
总之,打算怀孕的未准妈妈们,最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕,更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。
调理的时间

佑圣宝贝月子会所   祝您好“孕”好心情








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